糖尿病前症の人が避けるべき食べ物は何ですか?

前糖尿病の管理: 避けるべき 10 の食品
精製炭水化物
甘いペストリーとケーキ
砂糖で甘くした飲み物
甘いシリアル
飽和脂肪
加工肉
ドライフルーツ
>フレーバーサワー
その他のアイテム-•

少なくとも 16 時間の断食は、体に休息の機会を与え、血中のインスリンレベルを大幅に低下させます. これは脂肪の燃焼を助けるだけでなく、病気、特に糖尿病や前糖尿病のリスクを軽減します.

血糖値に悪い 10 の食品
ケチャップ
ホワイトペースト
パック
人工甘味料
ジュース
エナジーバー
低脂肪発汗の若者
br>スポーツとエナジードリンク. エナジードリンクやスポーツドリンクは、砂糖を追加しないため、フルーツジュースのすべての問題をもたらします。
その他のアイテム...

極度の空腹、予想外の体重減少、疲労と脱力感、かすみ目、過敏症、その他の気分の変化. あなたまたはあなたの子供がこれらの症状のいずれかを発症した場合は、医師に相談してください.

ワースト 3 ドリンク
レギュラーソーダ. ソーダは避けるべき飲み物のリストのトップです
エナジードリンク. エナジードリンクにはカフェインと炭水化物が多く含まれています
加糖または無糖のジュース

肥満は糖尿病の危険因子ですが、一部の痩せた人も糖尿病を発症する可能性があります.

高血糖の症状には次のようなものがあります。
喉の渇きと口の渇きの増加
頻繁に排尿する必要がある
疲労感
かすみ目
意図しない体重減少
ツグミ、膀胱感染症（膀胱炎）などの再発性感染症）および皮膚感染症

尿と糖尿病

糖尿病は、排尿の頻度を増加させる可能性があります。また、喉の渇きも増加する可能性があり、これにより、人がより多く飲むと、尿の量が増加し、尿の色が薄くなることがあります。また、異常な尿の色は見られません。適切に管理された糖尿病患者の変化。

ほとんどの種類の糖尿病の正確な原因は不明です. すべての場合, 糖が血液中に蓄積します. これは, 膵臓が十分なインスリンを産生しないためです. 1 型糖尿病と 2 型糖尿病の両方が遺伝的または環境的要因の組み合わせによって引き起こされる可能性があります.要因。

血糖値が高いと喉の渇き、疲労、頻繁なトイレへの移動などの症状につながる可能性があることを考えると、食後の血糖値の急上昇を減らす方法を学ぶことは、全体的な健康と幸福に影響を与える可能性があります.